だし汁

小松菜の磯ゆかり和え

豆腐チゲ

スープ主菜

ラーメン風スープサラダ

なんちゃってラーメン、または麺なしラーメン

スープ主菜副菜

小松菜のおひたし

いくらの醤油漬け

保存食副菜

菜の花の煮びたし

手間なしで作れる、旬の副菜

さけのムニエル野菜あんかけ

野菜たっぷりで副菜いらず

なめこ汁

長ねぎとわかめの味噌汁