にんにく

いんげんのナムル

長いものガーリックバター醤油

鶏手羽肉ときのこのオーブン焼き

スタミナ肉野菜炒め

フィッシュティッカ

いんげんの肉巻き

たことほうれん草のペペロンチーノ

ツナの木こり風トマトパスタ

ソーセージの農園風パスタ

たこのノルマ風トマトパスタ

アラビアータソースのカナッペ

ソースがあればすぐできます。ピリ辛カナッペ。

なすとほうれん草のイタリア風オーブン焼き

ほうれん草のナムル

にんにく醤油

ソイミートのパニール風カレー

カレースープをたっぷり吸ったソイミートが絶品。

ペンネアラビアータ

じわっとくる辛さがクセになります。

キーマカレー

トマトソーススパゲッティ