ごま油

いんげんのコチュジャン和え

いんげんのナムル

ほうれん草とツナの和えもの

まぐろのキムチサラダ

サラダチキンのナムル風サラダ

チャーハン

ご飯が余ったときに

豆腐ときのこの中華風炒め

豆腐豚キムチ

ほうれん草のナムル

豚キムチ

ソイミートを使って低カロリーに。

にらともやしのナムル