副菜 副菜
副菜 
副菜 いんげんのピリ辛和え
副菜 いんげんのナムル
副菜 ほうれん草の磯ポン酢和え
副菜 おくらとトマトのマリネ
副菜 ほうれん草とツナの和えもの
副菜 小松菜の磯ゆかり和え
副菜 ドライフルーツヨーグルト
副菜 アスパラガスのベーコン巻き
副菜 小松菜の梅じゃこ和え
副菜 長いものガーリックバター醤油
副菜 春菊のみぞれあえ
主菜 ヤムウンセン風サラダ
主菜 ラーメン風スープサラダ
副菜 小松菜のおひたし
副菜 いくらの醤油漬け
副菜 三色豆
前菜 焼きしいたけ
副菜 おくらの梅ゆかり和え
副菜 菜の花の煮びたし
副菜 ほうれん草と桜えびの白あえ
副菜 きんぴらごぼう
作り置きしておくと便利
副菜 かぼちゃとコーンのサラダ
副菜 切り干し大根とえのき茸の常備菜
副菜 いくらおろし
副菜 干し椎茸の洋風煮込み
主菜 アスパラガスのスクランブルエッグ
副菜 ズッキーニのステーキ
副菜 きゅうりとわかめとタコの酢の物
甘さ控えめでさっぱりと。夏の定番。
前菜 そら豆の塩ゆで
副菜 温泉卵
お湯に浸けて放置するだけ。
副菜 ほうれん草のナムル
副菜 夏野菜とカマンベールチーズのフレッシュサラダ
副菜 干ししいたけの含め煮
お弁当用に常備しています。
主菜 山椒風味の牛肉しぐれ煮
実山椒のピリ辛が効いた、しょうがたっぷりの牛肉のしぐれ煮。
副菜 冷やしトマト
副菜 ピーマンとじゃこのポン酢和え
副菜 かぶときゅうりの浅漬け
副菜 春菊のわさび醤油和え
副菜 ひじきとにんじんの梅しそサラダ
炒めないので低カロリー。梅しそ味でさっぱりと。
前菜 オニオンスライスの月見サラダ
おつまみにもなるノンオイルサラダ。
副菜 五目豆
めんつゆを使って手軽に味付け。