副菜 中華風
副菜 
主菜 米粉の餃子
スープ 卵とわかめの中華風スープ
主菜 レバニラ炒め
本来の呼称は「ニラレバ炒め」らしい
主菜 ラーメン風スープサラダ
なんちゃってラーメン、または麺なしラーメン
主菜 肉野菜炒め
主菜 スタミナ肉野菜炒め
主菜 八宝菜
冬の定番
主菜 鶏肉とチンゲン菜のカシューナッツ炒め
ナッツたっぷりの割に、意外と低カロリー
主菜 麻婆茄子
下ごしらえで油を使わないから、あっさりヘルシー
主菜 青椒肉絲
パプリカでカラフルに
主食 チャーハン
ご飯が余ったときに
主菜 豆腐ときのこの中華風炒め
主菜 豆腐とブロッコリーのえびあんかけ
主菜 かつおのたたき中華風
主菜 回鍋肉
ボリュームたっぷりなのに、ダイエット中も安心な低カロリー。
主菜 豆腐とにらのすき焼き風そぼろあんかけ
主食 キムチチャーハン
主菜 牛肉とレタスの中華風炒め
主菜 ささみとアスパラガスの炒めもの
アスパラガスの下ごしらえにレンジ活用。
スープ 卵白とわかめの中華風スープ
余った卵白を有効利用。
主菜 白菜ともやしの豚肉あんかけ
主菜