まぐろのキムチサラダ

まぐろのキムチサラダ
出来上がり分量 2 人分
カロリー 189 kcal
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料理ジャンル:韓国風
分類:主菜

材料
  

作り方
 

下準備

  • にらの根元を落とし、4〜5cmの長さに切る。
  • 大豆もやしのひげを取る。
  • 鍋に200mlの水(分量外)と大豆もやしを入れ、蓋をして中火にかける。
  • 沸騰したらにらを加え、蓋をして2分さらに蒸し煮にする。
  • ザルにあけて、しっかり湯切りする。
  • まぐろはそぎ切りにする。
  • のりは料理ばさみを使って長さ4〜5cm、幅5mmくらいの細切りにする。

調理

  • ボウルにキムチ、蒸した野菜、まぐろを入れ、まぜ合わせる。
  • 器に盛り、上からのりとごまを散らす。香り付けにごま油をほんの少量たらして、出来上がり。

メモ

まぐろは、かつおなど別の魚に変えてもおいしく作れます。