おくらの梅ゆかり和え 副菜おくらの梅ゆかり和え 2024-04-18 何もないときの最後の砦 出来上がり分量 2 人分 レシピを印刷 料理ジャンル:和風分類:副菜 材料 おくら 冷凍のもの 150g 梅ゆかり 大さじ1/2 作り方 耐熱性の器に冷凍おくらを入れて、レンジ500Wで2分加熱する。熱むらがなくなるよう、おくらを混ぜる。 主な食材 緑黄色野菜