自家製ミューズリー 主食自家製ミューズリー 2016-06-062024-04-18 自分で作れば配合も自在 出来上がり分量 1 人分 レシピを印刷 料理ジャンル:洋風分類:主食 材料 オーツ麦 40g ドライクランベリー 5g レーズン 5g かぼちゃの種 3g アーモンドスライス 3g チアシード 2g 作り方 すべての材料を量り、器に盛る。ドライフルーツ入りなので、ジャムやマーマレードなしでも十分おいしくいただけます。 ヨーグルトや牛乳、ジャム、マーマレード、はちみつなどをお好みで追加。写真の例では、ヨーグルト100gとマーマレード20gくらいです。 主な食材 穀類・いも類 果実類 乳製品